メタルクライマーのブログ

メタル音楽 + クライミング(ボルダリング) + 横浜のお店

自作クライミングウォールep.8

自作ウォールもあと少しで完成というところ。 本日はナットの埋め込み。 Amazonで購入したTナット198個を埋め込んでいく…かなり地味な作業。 先ずはひたすら穴あけから。 ちょっと横着して二枚重ねで。 ダルいか…と思っていたら意外にも一瞬で完了。罫書き線…

自作クライミングウォールep.7

メインウォールの作製。 前回までにつくったキャンパスボードと同じ、2x4をつかったフレームを組み上げ、ベニヤ板を貼っていく構造。 ↑仮組みしたフレームたち。 ↑フレームの接合はこんなイメージ。2x4材を12mm板を使って組み上げていく。 壁内の柱捜索、部…

自作クライミングウォールep.6

遂に堂々の(ほぼ)完成。自作キャンパスボード!まさか家にこんなもんつくるとは…ジムが遠くてもこれがあれば多少は体の鈍りも解消できるはず! オール木材で比較的安価に(材料だとこれで数千円)つくることができた。強度も申し分なく、ラングでダブルダ…

自作クライミングウォールep.5

気がつけば約二ヶ月ぶりの更新。海外出張が続いてなかなか自作壁に真剣に取り組む時間がなかったが、頭の中でやっと構造が具体的になってきたので、帰国後久々に作業した。 先ずは超地味な下地造りから。ウォールの骨組を取り付けるため、先ずは家の壁の中を…

大雄ラーメン

横浜線大口駅周辺ラーメン屋開拓第二弾 今日は大口駅東口すぐの『大雄ラーメン』 店に入るなり懐かしいラーメン屋の雰囲気。綺麗過ぎないこういう雰囲気好きです。 一番人気との『からし麺』とライスをオーダー。700円くらいだったか、このボリュームでこの…

自作クライミングウォールep.4

次回に続き、自作トレーニングボード作製。一旦完成したものの、ぶら下がるとたわむはバキッて音するわで、とても不安な感じ。骨組みにした2x2材が弱いのと、その反りによる構造の隙間、さらに板そのものの荷重による撓みが原因のようだ。何とかなるかな〜な…

自作クライミングウォールep.3

自作クライミングウォールの進捗。今回はトレーニングボード(ちゃんとしたやつ)の施工。 引越し当日に取り急ぎのボードをつけたが、この週末で一気に本チャンを完成させたい。 先ずはみなとみらいのセキチューで資材を購入。 一番重要な指とのコンタクトポ…

しらしん軒

横浜線大口駅周辺ラーメン屋開拓第一弾。東口から徒歩数分の『しらしん軒』は大分豚骨ラーメンのお店。 『しらしんけん』は大分の方言で、『とても真剣』という意味のようだ。同じく大分豚骨ラーメンの店『たまがった』、あれも方言で『びっくりした』という…

自作クライミングウォールep.2

一ヶ月半振りの更新。ここ一ヶ月仕事多忙につきジムから遠ざかっている。休みもできれば体力回復につとめたいので、自宅トレーニングも最低限しかしていない。片手デッドハングとか、短時間で効果ありそうんものだけ。 引越してジムも若干遠ざかった今、求め…

yokopan2017/05/10

左壁手前3級 左手に手に足からスタートするジワジワ系課題。左手一手目のアンダーは極小、てか大きさは小さなフットホールド。これをバランスよく保持しながら右手マッチし、左手でカチをとる。 その後のスローパーを①右手アンダーを保持しながら左手でとる…

yokopan2017/05/07

2階ねじれ壁左側2級 連休中3級5課題と2級1課題の目標、先日までに3級は達成したが、2級はなかなか進捗がなく…気分転換に2階へ。 2階手前が空いていたので試しに触ってみる。スタートから少しずつバラすと何だかいけそうな感触、今日はこの課題しかやらないと…

yokopan2017/05/05

スラブ左側3級 一手目のエッヂがアンダーに付いているのに惑わされず、上部をスローパーっぽく保持すると2手目の左手が出る。その後右手をアンダーに持ち替えた後は、見えないフットホールドを探りながら登る課題。足を探しているときのバランス取りが面白い…

yokopan2017/05/03

舟先端左3級 下から上までちょっとパワー系。スタートにヒールフックをして2手目をとり、3手目のあと右手を送りスローパーを保持、その後ボテについたクリンプを左で。クリンプの角度が悪く、先に取ってしまうとどうしても足が剥がれてしまうためこのムーブ…

yokopan2017/05/01

舟左舷3級 やっと登れた。先ずスタートのピンチ、特に左が悪く、右で次の一手を取るのに苦労した。中段は細かいエッヂとピンチがが続く感じで、好きなムーブ。 ゴールは左手ガストンで保持しながらの、右足を細かいエッヂに乗せてバランス取りの、優しくマッ…

yokopan2017/04/29

舟右舷3級。今回からD君オブザベ用に足のスタート位置も記載してみる。 本日からGW。連休前にD君にコミットした『連休中に3級5課題、2級1課題』に対してさい先の良いスタートを切れた。 下部はなかなか薄いラウンド形状のエッヂ(360 holds)手には優しいが、…

yokopan2017/04/25

左壁3級 スタートからトゥフック、途中に2回ヒールフックを挟む課題。 カチ、エッヂ、スローパーをどう安定して保持るかがミソ。重心落としたり、工夫すると楽に次の一手をとれる。核心はちょっと遠いゴールかな?久々に3級を落とした。 ところで最近ちょっ…

リーダーの素質

久々に意識高めな本を買った。 最近チームを纏めるリーダーなるポジションに着いたが(所謂課長などのマネージャーではないが)悩んでいる。とにかく悩ましい。 自分もキャパオーバーになりつつ、チームメンバーも日程が限られる中ギリギリ(ギリギリアウト…

ホールド購入

夢のプライベートジム作製に向けて、ホールド買ってみた。家はまだ建築中、だいぶん気が早い。 以前からトレーニングボード用として、teknikやpusherのホールドを近所のカモシカスポーツで買っていたが、今回はジムで見かける流行りっぽいホールドでも買おう…

韓国上陸

出張で韓国へ。 お隣の国ですが初めて来ました。羽田から2時間ちょいで、さすがに近い。機内で映画一本終わらないくらいの旅。 仕事を終え、夕食はやはり、焼肉。韓国といえばサムギョプサル、豚肉ですが、本日はどちらかというと日本の焼肉店の様なステーキ…

浜虎で朝ラーからの横パン

横浜駅西口の鶴屋町にある『麺場 浜虎』で朝ラーメン。上の写真は本日食べた『塩ねぎ鶏そば ¥1,000』サッパリの中にある鶏出汁の旨味が最高です。ここは大盛りが無料で嬉しい。今月2回も来てしまった。 ついでに前回食べた他のメニューも紹介だ。 『醤そば ¥…

SCARPAシューズ購入

近くの山の店の決算セールにて、以前から気になっていた二足を大人買い。これまでずっと硬いInstinct VSを履いてきたので、柔らかいとされるこの二足をチョイス。フューリアじゃなくてdragoなのはやはり一本ベルクロが楽だから(と見た目が派手で好きてのも…

クライミングシューズ洗濯

最近突然仕事が忙しくなり、5日レストとかザラな日々。せっかくなのでこの機会にシューズを洗濯しようと思う。以前にも数回、別のシューズを洗濯したことがあるが、完全乾燥に3、4日はかかる。 さて、今回洗うのは半年前に購入したスカルパのInstinct VS。靴…

空海

ランドマークプラザ一階にある『空海』の焼豚ラーメン、¥1100くらい。 炭焼きの焼豚4枚が乗っていてとっても香ばしい香りは地元北海道の豚丼を彷彿とさせる。 味はしょうゆと塩から選べる。今日はしょうゆを選択。あっさりスープに焼豚の脂身が絶妙にマッチ…

yokopan2017/02/09

スラブ3級 1手目の取り方が決まるとちょっと気持ちいい。最後は左足を信じろ!的なバランスで完登。最近グレードダウンしている横パンですが、以前の5級の方が難しいような…まぁ3級は3級ってことで。 トンネル2級 下部はグレードってなんだっけってなる程に…

yokopan2017/01/28

本日もD君とセッション。最近のD君の横パン出没率高め非常に心強いっす。ムーブ解析も課題ごとに分担できますし。で、オコボレ頂戴、と。今日もなんか新課題登れる予感! 1階舟先端3級 これは自分がとても苦手にしている系。D君の最適ムーブ解析により最小限…

yokopan2017/01/23

体調不良(良好)と言って会社をズル休み、夕方の空いている時間からD君とセッション。 1階舟先端3級、Love SlopersなアツイTシャツを装備したD君はあれよという間に完登。ぬののふく装備の自分はかなり苦戦!コツを教えてもらいながら何とか完登。中段の核…

Frog on Blog

今日はタイ料理。トムヤムと魚と…蛙。 蛙です。 以前にもマレーシアで蛙の串焼きを食べたことがあるが、数年ぶりの蛙料理。食感はプリプリでチキンと白身魚の間の様な感じ。味もそんな感じ。なかなかうまいのだが、難点は骨の多さ。食べるところが少なく、ほ…

Goodies in Malaysia

肉骨茶(バクテー、Bah Kut Teh) バクテーは豚のバラ肉、スペアリブ、野菜、エノキなどのキノコを漢方のスープで煮込んだ料理。地域によって色々なスタイルがあるが、ここペナン域のバクテーはスープの色が濃く、味も濃い。なかなかうまいマレーシア料理の…

Back in Malaysia

久々のマレーシア出張。2年ぶりだがほとんど何も変わってないな〜。ホテルに着いて即、ビールを買いにコンビニへgo。 マレーシアはムスリムの国だからか、酒の値段が高い。これら350缶3本で7、800円くらい。日本より高いっす?酒代は出張費で落とせないので…

yokopan2017/01/14

二階かまくら4級 月課題 ゴール取りが窮屈な課題。ゴール一手前のホールドを左手で引きつけ、右手でゴールする感じ。 明日から出張でしばらくレスト。ホテルの部屋にどっかぶら下がれるところないかな〜。 とりあえず握るトレーニングギアだけは持って行こう…