ペナン島でクライミング（ジム編）
出張でマレーシア、ペナン島へ。
ペナンには今年２回目の訪問だが、週末のある出張は久々で1年ぶり。
アジア圏の出張というと、大抵平日は仕事終わりにたらふく飲み食いし、週末は部屋でゴロゴロと太るばかりの生活になるのだが、どうやらこのペナン島にもクライミングジムができたようで、久々にアクティブな週末を過ごしてみることに。
Project Rock Penang
宿泊中のジョージタウン、Jen Hotelでタクシーを拾って30分ほど、閑静な住宅街の中に最近できたクライミングジムだ。ホテル前で拾ったタクシーで30RM、1000円いかないくらい。
月曜日は休業だそう。
部屋が２つあり、幅3mくらいの壁が4面。高さは3〜4mくらいか。店内ぱっと見の印象は狭い、暗い。だがペナンでクライミングできるという点では十分に嬉しい存在。
料金は一回25RM、700円くらいか。月パス年パスもあるようだ。
まぶし壁で課題も結構あり、緩傾斜から小さいながらルーフまである。
課題はそれなりにあるが、フットホールドがマークされてなかったり、ホールドが外されてバグってたり、さらにグレードもほとんどが店員に聞かないとわからないという謎仕様。無駄に7cとか触って一瞬でパンプしてしまった。
店員さんはとてもフレンドリーで、セッションしてくれました。すげー強かったんで接待クライミングみたいになってしまった。
2手から始めて交代で2手追加してどちらかが完登できなくなるまで続けるスタイルがなかなか面白かった。
2時間半ほどジムで楽しんだ帰りにビーチにある外岩にも立ち寄ってみた。ジムの店員曰く登る人はまぁほぼいないそう。『変人だと思われるよ』だそうで。でもいいんです、岩見るのもトレーニングなんです。
水没。
干潮でないといけないっぽい。
明日また来てみよう。
自作キャンパスボード刷新しました
昨年秋に作製したキャンパスボードを、先週のＧＷを利用してリノベーションしました（なんか画像暗いな・・・）。
以前の姿はこちら⇩
全高は2.7m、右側の細いラングがちょうど顔の高さ。
【リノベ前】
そもそもキャンパシングといえば、下の動画のような、それなりの高さの壁にラングがいっぱいついてリーチのトレーニングができるのが理想的（と思う）。ざっとこの動画だと３．５～４ｍくらい？に見えます。
やっぱり高いのがいいなぁと。
改修前のキャンパスボード、特に何も考えずに設計したせいで高さ以外にも不満点が多かった。折角つくったんだけど、反省をふまえ、全バラしてガッツリいちからやり直しです。
◆反省点①
スタートから一手で一番上に届くほど、そもそも低い。
２ｍそこそこでは物足りない。
➡リーチトレのため全高３．５ｍを目指す。
◆反省点②
部屋壁に近く、飛び出し時に足や腹をぶつける。
当たると痛いのでダイナミックな動きを自重してしまう。
➡部屋壁から４００ｍｍくらいは離したい。
◆反省点③
窓を塞ぐように設置している。見栄えが悪い、部屋暗い。
➡窓ふさがないよう、場所の変更。
この辺りを解消しつつ、傾斜も前傾13度から15度に変更ました。
構造はこれまでと同じ２×４材を使った骨組で。材料はほとんど解体した壁のリサイクル。
３回目ともなると慣れたもんで、各工程（設計・壁中の柱探し・木材の加工・施工）も思ったよりも時間がかからず。だいたい２時間×５日くらい、だらだらと酒飲みながらやってました。
結局天井が一番高い場所を使うことができて全高３．５メートルに。狭い部屋で上からみると中々怖さを感じる高さ。。。これ以上は作業時に事故りそう（脚立の高さが足りない）なんでヤメました。
最初から一貫してこの骨組み構造をつかってますが、けっこう強いです。表に板を取り付ければどの方向に力かけてもビクともしません。
壁からのせり出しもたっぷり４００ｍｍとれ、部屋壁を気にせず快適トレーニングできるようになりました。
ハリボテ自作
昨年末、トレーニング壁に続いてハリボテ自作しました。
自宅のトレーニング壁用に、いつものホールド屋さんから海外製の既成ボテを買おうかと思っていたのですが、商品をあれこれみるうちに、簡単なヤツなら自分でつくれんじゃね？と思うように。また、自作のいいところは自分の家に（壁に）あったドンピシャなサイズにできること。安上りですし、ちょっと面倒ですがＤＩＹすることに。
【用意する材料】
早速ですが材料、そんなにないです。
塗装系以外は壁を造った際の余りものです。
そんなに大きくなければもろもろ買ったとしても４、５千円で手に入ると思います。
- 木の板材（板厚18のシナベニヤ）
- 木の補強材（2x2材）
- 塗料（アサヒペン：シリコンアクリル系の水性塗料）
- 木工ボンド（仮組み用）
- ビス（本固定用）
- Tナット（ボテにホールド取付ける用）
●塗料はこれ↓ 東急ハンズ店舗で購入しました。
200ccという少量で販売しており、水性塗料で匂いもほとんどなく、非常に良いです。塗った後（二回塗り）は若干のツヤ感とさらっとした手触りでした。
【工具】（あった方が楽）
次に工具。今回作ったような四面体などのボテは取り付け面を平らにするには板を斜めカットする必要があります。気にしないのであれば直角に切りっぱでもよいかもしれません。
斜めカットには角度決められ一発で切断できるマルノコ（もしくはジグソウ）は必要です。人力でカットは相当大変っす。
- 丸ノコ（斜めカットには必須）
- 電動ドライバー（手締めしんどいので、ビス穴開けにも）
- クランプ（仮組時にボンド乾くまでの固定用）
- 塗装ローラーとバット
●塗装ローラーはこれ↓ こちらもハンズで購入しました。５００円程度なので、気軽に使い捨てできるのが良いです。
【製作工程】
斜めカット部分とか、手計算するのはとっても面倒なので（想像するのもイヤ）
会社で休み時間にＣＡＤ使って板の図面まで作っておきました。
図面通りにカットしたのがこちら。ボテ２個分です。計６枚。
斜めカット部はこんな感じになりました。
バリは組んだ後、塗装前にやすりがけしています。
木工ボンド、マスキングテープ、クランプを使って仮組します。
ここで斜めカット３枚の併せ面が、ほぼドンピシャな平面が出ており、自画自賛します。
補強用の2x2材もボンドで仮固定。写真の時点では１辺にしか入れていませんが、しっかりと３辺すべてに入れます。この後クランプでしっかりと圧をかけ、乾燥するまで一晩放置します。
写真撮るの忘れましたが、ボンド乾燥後、ビスをボテの外側から補強用2x2材に向かって数本ずつ打ち込みます。
最後に塗装。ローラーで丁寧に塗っていきます。一度ではなく、数度重ね塗りします。
乾燥後に中からＴナット埋め込めば完成です。
つけると壁が一気にソレっぽくなります。
今度は巨大ボテにでも挑戦しようか。
